غمس غاربانزو كريمي مع طماطم مجففة بالشمس

دسم الحمص تراجع مع الطماطم المجففة الشمس هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 12 حصص. ل 19 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 74 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. إذا كان لديك الحمص والبقدونس ذو الأوراق المسطحة والكمون المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أنه يعمل بشكل أفضل بمثابة هور مازا, ويتم في جميع أنحاء 9 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 35%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل غمس غاربانزو كريمي مع طماطم مجففة بالشمس, كيشي السبانخ مع الطماطم المجففة بالشمس، و باستا الخرشوف والطماطم المجففة بالشمس.