صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقالخُبز
مجلة

غراهام المفرقع الخبز

غراهام المفرقع الخبز
بحاجة الى الخبز الخالي من الألبان? غراهام المفرقع الخبز يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 112 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 13 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الماء الدافئ والعسل والماء الدافئ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 41%. حاول غراهام المفرقع الخبز, غراهام المفرقع الخبز الأسمر، و القمح الكامل غراهام المفرقع خبز الموز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
حل الخميرة في 1/4 كوب ماء دافئ ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الخميرةالخميرة
2
ضع 2 كوب دقيق لجميع الأغراض و 5 مكونات تالية (دقيق لجميع الأغراض من خلال الملح) في محضر الطعام ؛ نبض 4 مرات.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
3
أضف المارجرين ؛ معالجة 10 ثوان. مع المعالج على, إضافة ببطء خليط الخميرة و 2/3 كوب ماء من خلال شلال الغذاء; عملية حتى مجتمعة. مع تشغيل المعالج ، أضف 2 ملعقة طعام دقيق لجميع الأغراض من خلال شلال الطعام ، 1 ملعقة كبيرة في كل مرة ، حتى يترك العجين جوانب الوعاء ويشكل كرة. معالجة 15 ثانية إضافية.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
السمنالسمن
العجينالعجين
المياهالمياه
الخميرةالخميرة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
توضع العجينة في وعاء كبير مغطى برذاذ الطهي ، وتحول إلى طبقة علوية. غطيها واتركيها ترتفع في مكان دافئ (85) ، خالية من المسودات ، 45 دقيقة أو حتى تتضاعف بكميات كبيرة. لكمة العجين أسفل ؛ تقسم إلى 3 أجزاء متساوية. العمل مع جزء واحد في وقت واحد (تغطية العجين المتبقية للحفاظ على من التجفيف) ، شكل كل جزء في حبل 12 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
العجينالعجين
لكمةلكمة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
ضع 3 حبال بالطول على صينية خبز كبيرة ؛ قرصة ينتهي معا في نهاية واحدة لختم. الحبال جديلة ؛ قرصة نهايات فضفاضة لختم.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
6
مكان في 8 س 4 بوصة رغيف عموم المغلفة مع رذاذ الطبخ. يغطى ويترك 45 دقيقة أو حتى يتضاعف بكميات كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
رغيف عمومرغيف عموم
7
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
اخبزيها على حرارة 375 دقيقة لمدة 30 دقيقة أو حتى يبدو الرغيف مجوفا عند النقر عليه.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
9
أخرجه من المقلاة على الفور ؛ تبرد على رف سلكي.
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
مقلاةمقلاة