صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

غراتان القرنبيط والجزر الأبيض

غراتان القرنبيط والجزر الأبيض
غراتان القرنبيط والجزر الأبيض هو طبق جانبي يقدم 4. حصة واحدة تحتوي على 471 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 30 غرام من الدهون. ل 2 2.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 2 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. مزيج من الفلفل والزبدة وجبن الشيدر القديم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا غراتان البطاطس الجزر الأبيض, غراتان الجزر والجزر الأبيض، و غراتان الجزر والجزر الأبيض.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
أضف القرنبيط والجزر الأبيض إلى قدر كبير من الماء المغلي المملح. طهي لتليين ، 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
يصفى ويشطف تحت الماء البارد في الحوض.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
4
أضيفي الزبدة إلى قدر كبيرة أو مقلاة على نار متوسطة عالية. بمجرد أن تصبح الزبدة رغوية ، أضيفي الكراث واقليها حتى تنضج ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
يرش الملح والفلفل. يضاف الدقيق ويطهى حتى يصبح لونه أشقر شاحب وفطيرة ، من 2 إلى 3 دقائق. اخفقي الحليب الدافئ ببطء مع التأكد من عدم وجود كتل من الدقيق. يجب أن تبدأ الصلصة في التكاثف عندما تبدأ في الغليان. بمجرد أن تصبح الصلصة سميكة ، أخففي النار وأضيفي الشيدر في حفنات. يقلب حتى يذوب ويتبل بالصلصة الحارة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
أغصان الشبت الطازج أو الطرخون، اختياريأغصان الشبت الطازج أو الطرخون، اختياري
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
6
يضاف القرنبيط المصفى والجزر الأبيض إلى صلصة الجبن ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجبنصلصة الجبن
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
7
اخلطي فتات الخبز والبارميزان وزيت الزيتون والبقدونس وبعض الملح والفلفل في وعاء صغير. أعلى خزفي مع خليط فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
8
اخبزيها حتى تصبح فقاعات وذهبية ، 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
9
اتركيه يرتاح قبل 5 دقائق من التقديم.