عملات الجزر مع زبدة القيقب البلسم البني
قد تكون عملات الجزر مع زبدة القيقب البلسم البني مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 86 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الجزر والفلفل والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 35%. حاول عملات الجزر القيقب اليوسفي, هليون زبدة بلسمية بنية، و الهليون المحمص مع الزبدة البلسمية ذات اللون البني لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى الجزر على البخار ، مغطى ، 15 دقيقة أو حتى ينضج.
تذوب الزبدة في مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة. اطبخي الزبدة لمدة 3 دقائق أو حتى تحمر قليلا مع التحريك من حين لآخر.
يضاف الشراب والخل والملح والفلفل الأسود ؛ يقلب حتى يمتزج.
يضاف الجزر; يطهى 1 دقيقة أو حتى يسخن جيدا, التحريك إلى معطف. ضجة في البقدونس.