صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

عصير الفراولة والسبانخ

عصير الفراولة والسبانخ
الفراولة والسبانخ برودة عصير هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وجبة الصباح. حصة واحدة تحتوي على 57 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 10 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط عصير التفاح ، والسبانخ الطفل ، والخيار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الأم حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة هائلة. حاول عصير السبانخ والفراولة, عصير الأناناس والسبانخ والفراولة، و عصير الفراولة والسبانخ الأخضر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اشطف الفراولة والسبانخ والخيار واتركها حتى تجف.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
2
أزيز جميع المكونات في الخلاط.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
أضف بعض مكعبات الثلج ، إذا كان لديك خلاط قوي.
المكونات سوف تحتاج
حلوى جيلاتينية منقذة للحياةحلوى جيلاتينية منقذة للحياة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
استمتع!