صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة35
مجلة

عشب البطاطا المحمصة

عشب البطاطا المحمصة
تتطلب البطاطس المحمصة بالأعشاب حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 221 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك ثوم وزيت زيتون وبطاطس جديدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 73%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي لحم الديك الرومي المشوي بالأعشاب مع صلصة المانجو والليمون والزنجبيل والبطاطا الحلوة المحمصة, عشبة محمصة بطاطس جديدة، و البطاطا المحمصة بالأعشاب.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة
2
قطع البطاطس إلى نصفين أو أرباع ، طالما أنها كلها بنفس الحجم.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
3
ضعي البطاطس في وعاء كبير وأضيفي الثوم والمريمية والفلفل الأحمر المسحوق. يرش بسخاء مع ملح الكوشر وزيت الزيتون. (ستمتص البطاطس الكثير من الزيت والملح ؛ سوف يكون طعمها لطيفا إذا لم نكن كبيرين هنا.)
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
ملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدةملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
ضعي البطاطس في طبقة واحدة على صينية ورقية وشويها في الفرن المسخن مسبقا لمدة 20 إلى 30 دقيقة. افحص البطاطس في منتصف عملية الطهي لإعادة ترتيبها بحيث يكون للبطاطس وقت طهي متساو وتحمر بالتساوي. يجب أن تكون البطاطس لطيفة وبنية ونكهة جيدة حقا.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة
5
انقله إلى وعاء التقديم وقدمه.
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
6
البطاطا الساخنة!
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة