صعوبةخبير
جاهز6 ساعة
حصص6
نقاط الصحة100
مجلة

عشاء مسلوق أيرلندي (لحم بقري محفوظ)

عشاء مسلوق أيرلندي (لحم بقري محفوظ)
قد يكون العشاء الأيرلندي المسلوق (لحم البقر المحفوظ) هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 1202 سعرة حرارية, 77 جرام بروتين، و 63 جرام دهون كل. ل Serving 6.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 70% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الملفوف والبطاطس ولحم البقر المحفوظ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم القديس باتريك. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 6 ساعات. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأوروبي حقا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 95%، هذا الطبق مذهل. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل عشاء نيو إنجلاند المسلوق (لحم بقري محفوظ وملفوف), عشاء مسلوق إيرلندي كلاسيكي، و قناة الايرلندية المحفوظ لحوم البقر والملفوف.

تعليمات

1
اشطف لحم الصدر بالماء البارد وضعه في قدر كبير.
المكونات سوف تحتاج
لحم البقر بريسكيتلحم البقر بريسكيت
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
أضف كمية كافية من الماء لتغطية الشواء بمقدار 6 بوصات. قشر البصل ، وضعها في وعاء مع الشواء. يغلى المزيج ويطهى لمدة 30 دقيقة عند الغليان. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة بحيث يكون الماء في غليان لطيف ، وتغطي ، ويطهى لمدة 3 1/2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
3
إزالة الغطاء من صدر الحيوان.
4
يرفع البصل ويقطع إلى أسافين. إعادتهم إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
5
أضف الجزر إلى القدر ، ثم ضع الملفوف فوق المشوي.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
6
ضع البطاطس فوق الملفوف.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
7
ضع الغطاء مرة أخرى على القدر ، واطهيه لمدة 30 دقيقة أخرى ، حتى تنضج البطاطس. يجب غمر البطاطس في الماء الآن ، ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك ، احتفظ بالغطاء حتى تتمكن من البخار.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
8
أخرجي الخضار من القدر وضعيها في وعاء تقديم منفصل. احتفظ باللحم البقري المحفوظ في القدر حتى يصبح جاهزا للتقطيع وتقديمه لأنه يجف بسرعة.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر