عشاء لمدة 20 دقيقة من الدجاج والأرز المقلي

مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 66 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 20 وتكلف 30 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط زهور البروكلي والماء والزيت وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول دجاج وخضار سريع لمدة 15 دقيقة, سريعة 10 دقيقة الروبيان ترياكي المقلي، و الدجاج والقرنبيط المقلي لوصفات مماثلة.