عشاء ديك رومي سهل المقلاة
من السهل عشاء مقلاة تركيا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 10.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 51% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 175 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 1066 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من زيت الزيتون والدقيق والمعلبات عنب الثعلب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول عشاء مقلاة الديك الرومي والبامية, عشاء تركيا البطاطا الحلوة في مقلاة، و تاكو الكينوا تركيا مقلاة العشاء لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 F ف. يتبل شرحات الديك الرومي بالملح والفلفل.
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار عالية حتى تلمع.
أضيفي شرحات اللحم واطهيها حتى تحمر على جانب واحد ، حوالي 4 دقائق ، ثم اقلبها وكررها على الجانب الآخر.
في نفس المقلاة ، سخني ملعقة الزيت المتبقية على نار متوسطة إلى عالية حتى تلمع.
أضيفي الخضار واطهيها حتى تحمر ، من 2 إلى 3 دقائق مع التحريك. يتبل بالملح والفلفل ورقائق تشيلي في حالة الاستخدام.
يضاف غصن إكليل الجبل وينقل إلى الفرن. يطهى لمدة 6 دقائق.
ضع شرحات الديك الرومي فوق الخضار وأعدها إلى الفرن. استمر في الطهي حتى تنضج الخضار ويسجل الديك الرومي 155 دولارا فهرنهايت على مقياس حرارة قراءة فوري ، لمدة 15 إلى 20 دقيقة أطول.
نقل إلى طبق التقديم وخيمة مع احباط.
امسح المقلاة وأعدها إلى حرارة متوسطة عالية.
نضيف الزبدة والدقيق ونخفق حتى نتحد.
يضاف المرق ويغلى المزيج مع الخفق معا حتى يصبح سميكا ، حوالي دقيقتين. يتبل بالملح والفلفل. إذا رغبت في ذلك ، دوامة في التين يحفظ ويقدم مع تركيا.