شرائح لحم الخنزير توسكان
شرائح لحم الخنزير توسكان قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 2.18 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 300 سعرة حرارية. مزيج من الزينة: أغصان البقدونس والكبر وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 17 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرائح لحم الخنزير علاء توسكان, شرائح لحم الخنزير التوسكانية البارميزان، و شرائح لحم الخنزير المحمص بعشب توسكان لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 3 الأولى في طبق الضحلة ؛ نعرات شرائح لحم الخنزير في خليط الدقيق.
تطهى شرائح لحم الخنزير بالزيت الساخن في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية 1 إلى 2 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
يضاف الثوم إلى المقلاة ، ويقلى 1 دقيقة.
يضاف الخل والمرق مع التحريك لفك الجزيئات من قاع المقلاة ؛ ضجة في الطماطم والكبر.
أعد شرائح لحم الخنزير إلى المقلاة ؛ يغلى الصلصة. يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة من 4 إلى 5 دقائق أو حتى ينضج لحم الخنزير.
قدمي شرائح لحم الخنزير مع خليط الطماطم.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
* يمكن استبدال 1 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم المعبأ في زجاجات.