صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة61
مجلة

عشاء الليلة: سلطة الدجاج الصينية

عشاء الليلة: سلطة الدجاج الصينية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرب العشاء الليلة: سلطة الدجاج الصينية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.31 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 653 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 51 جرام دهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من خل نبيذ الأرز والكزبرة وخردل ديجون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل خل النبيذ الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول عشاء الليلة: راتاتوي على الطريقة الصينية, عشاء الليلة: سمك السلمون المرقط الصيني على البخار مع الفاصوليا السوداء المخمرة، و عشاء الليلة: سلطة دجاج الطرخون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي السكر والخل والخردل والزنجبيل معا حتى يمتزجوا. استمر في الخفق ، ورشي ببطء في زيت الكانولا والسمسم. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
2
أضف الخس إلى وعاء كبير. إرم مع ملعقة كبيرة من خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
مزيج معا الدجاج والكرفس والفلفل والكزبرة وعاء الثاني وإرم مع بقية خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
ضع الخس الملبس على طبق وأعلى مع محتويات الوعاء الثاني.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

المكونات

1ساقالكرفس ، شرائح رقيقةالكرفس ، شرائح رقيقة2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالكزبرة المفرومةالكزبرة المفرومة1(شتاء)خردل ديجونخردل ديجون1(يمكن أن يكون أو المقشود)الزنجبيل ، مفروم ناعماالزنجبيل ، مفروم ناعما1هالابي شيمو ، ينبع ، المصنف ، وشرائح رقيقةهالابي شيمو ، ينبع ، المصنف ، وشرائح رقيقة7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالخس (رومين ، بوسطن ، مسكلون)الخس (رومين ، بوسطن ، مسكلون)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الكانولا أو الفول السودانيزيت الكانولا أو الفول السوداني1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الصنوبر ، المحمصالصنوبر ، المحمص1الفلفل الأحمر ، ينبع ، المصنف ، وشرائح رقيقةالفلفل الأحمر ، ينبع ، المصنف ، وشرائح رقيقة1(شتاء)خل نبيذ الأرزخل نبيذ الأرز4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبقايا الدجاج المشوي ، ممزقة إلى قطع صغيرة الحجمبقايا الدجاج المشوي ، ممزقة إلى قطع صغيرة الحجم2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفلملح وفلفل1(يمكن أن يكون أو المقشود)كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب0(يمكن أن يكون أو المقشود)عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر1الفلفل الأصفر ، ينبع ، المصنف ، وشرائح رقيقةالفلفل الأصفر ، ينبع ، المصنف ، وشرائح رقيقة