صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة66
مجلة

عشاء الليلة: خس بوسطن مع اللوز المحمص والخبز المحمص بالزنجبيل

عشاء الليلة: خس بوسطن مع اللوز المحمص والخبز المحمص بالزنجبيل
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب العشاء الليلة: خس بوسطن مع اللوز المحمص والخبز المحمص بالزنجبيل. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 639 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واختر خل التوت واللوز المقشور والزنجبيل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الخبز الفرنسي هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الخبز الفرنسي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق رائع. حاول سلطة خس بوسطن بالأعشاب واللوز المحمص, عشاء الليلة: قلوب الخس مع سيرانو والخبز المحمص المقلي والطماطم، و عشاء الليلة: معكرونة مع بوتارجان ولوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
ضع اللوز المقطع في مقلاة. يطهى حتى يحمص ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
لوز منزلقلوز منزلق
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
دهن الزنجبيل على شرائح الخبز ، ثم ضعه في مقلاة وضعه في الفرن. يطهى لمدة 7 إلى 10 دقائق ، أو حتى تتحول الحواف إلى اللون البني الذهبي.
المكونات سوف تحتاج
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
اغسل الخس ، ثم رتب كيفما تشاء على طبق. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
5
لباس ، افعل كما يصف الكتاب:" دفقة "من عصير الليمون ، و" رذاذ "من زيت الجوز ، و" اندفاعة " خل التوت.
المكونات سوف تحتاج
حوالي 7 أوقية سكرحوالي 7 أوقية سكر
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
زيت الجوززيت الجوز