عشاء الليلة: المعكرونة يخدع لا فيردورا
عشاء الليلة: المعكرونة يخدع لا فيردورا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 765 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 50% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من زيتي ، البصل ، فونتينا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة مذهلة. حاول عشاء الليلة: باستان ألا بورينا (باستا مع صلصة ريفية), العشاء الليلة: المعكرونة مع البصل ولحم الخنزير المقدد والطماطم (باستان ألاماتريسيانا)، و عشاء الليلة: نشارة خشب القديس يوسف مع المعكرونة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 F فهرنهايت.
جلب وعاء كبير من الماء ليغلي.
نضيف البطاطس ونطهو لمدة 10 دقائق. ثم نضيف البروكلي والكوسا والسبانخ. طهي لبضع دقائق. أضيفي المعكرونة واطهيها حتى تصبح المعكرونة وفقا لما تقوله عبوتها ، حوالي 10 دقائق.
في هذه الأثناء ، تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل المفروم ويطهى حتى يصبح شفافا.
صفي القدر الكبير في مصفاة.
أضف نصف خليط البطاطس والمعكرونة إلى طبق كبير مقاوم للفرن.
يرش نصف خليط البصل ونصف الجبن المبشور. كرر الخطوة مع بقية المكونات.
ضعي الطبق في الفرن واطهيه لمدة 5 دقائق. يتبل بالملح ويقدم.