صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة38
مجلة

عشاء الليلة: المعكرونة مع الجزر الأبيض ولحم الخنزير المقدد

عشاء الليلة: المعكرونة مع الجزر الأبيض ولحم الخنزير المقدد
عشاء الليلة: المعكرونة مع الجزر الأبيض ولحم الخنزير المقدد قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 3. ل Serving 4.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 28 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 789 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والجزر الأبيض والمعكرونة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول العشاء الليلة: المعكرونة مع البصل ولحم الخنزير المقدد والطماطم (باستان ألاماتريسيانا), عشاء الليلة: المعكرونة مع لحم الخنزير المقدد والذرة ' بيستو، و العشاء الليلة: المعكرونة مع السبانخ والحمص ولحم الخنزير المقدد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء. في هذه الأثناء ، أضيفي لحم الخنزير المقدد المفروم إلى مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يطهى حتى يصبح لحم الخنزير المقدد بنيا ، مع التحريك كثيرا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
إزالة لحم الخنزير المقدد مع ملعقة فترة زمنية محددة والسماح استنزاف على المناشف الورقية زوجين.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
3
اسكب كل شيء ما عدا 2 ملاعق كبيرة من دهن لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف
4
تحويل الحرارة إلى متوسطة وإضافة الزبدة إلى مقلاة مع الدهون لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
يضاف الجزر الأبيض ويطهى لمدة 12 دقيقة مع التحريك كثيرا. يجب أن تكون بنية خفيفة وعطاء جدا. أطفئ الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
6
طهي المعكرونة وفقا للإرشادات الموجودة على الصندوق. عند الانتهاء ، احتفظ بـ 2 كوب من ماء الطهي ثم أضف المعكرونة مباشرة إلى المقلاة مع الجزر الأبيض. تحويل الحرارة إلى ارتفاع وإضافة حوالي 1 1/2 كوب من الماء الطبخ ، ولحم الخنزير المقدد ، والبصل الأخضر. يطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك في كثير من الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
7
أضف المزيد من ماء الطهي إذا بدا جافا جدا. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري