عشاء الليلة: السبانخ مع النعناع و كرم فراشش

بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? عشاء الليلة: يمكن أن تكون السبانخ مع النعناع وكرشمي فراششي وصفة رائعة لتجربتها. ل 3 3.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 257 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من السبانخ والنعناع والسبانخ ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل النعناع يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز النعناع كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: قطع لحم الضأن مع حبوب كرم, عشاء الليلة: أوريكتشييت مع البازلاء ، بروسسيوتو ، وكر أوشمي فراششي، و عشاء الليلة: الهليون مع صلصة الخردل فريش كرم وبروسسيوتو.