صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة4
مجلة

عشاء الليلة: البيض في حفرة مع ' الفطر

عشاء الليلة: البيض في حفرة مع ' الفطر
ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 300 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من الخبز والزبدة والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول لفة البيض في وعاء (عشاء سهل طوال الأسبوع!), عشاء الليلة: الوسادة انظر مصريات، و عشاء الليلة: اللحم المفروم الفرعية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة بما يكفي لعقد كل من تجميعها من الخبز, تسخين نصف الزبدة على نار متوسطة الحرارة وإضافة الفطر, الأعشاب, وقليل من كل من الملح والفلفل. يطهى حتى يطلق الفطر سائله ثم يبدأ في التحول إلى اللون البني ، ثم يرفع ويوضع جانبا على طبق.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
نضيف الزبدة المتبقية إلى المقلاة ونضيف شرائح الخبز. اكسر بيضة في كل منها واطهيها لمدة دقيقة ، حتى يتم وضع البيض في الأسفل ، ثم اقلبها بعناية واطهيها لمدة دقيقة إضافية حتى يتماسك البياض تماما.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
يقدم مع الفطر.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة