صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة4
مجلة

عشاء الليلة: البيض في حفرة مع ' الفطر

عشاء الليلة: البيض في حفرة مع ' الفطر
ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 300 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من الخبز والزبدة والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول لفة البيض في وعاء (عشاء سهل طوال الأسبوع!), عشاء الليلة: الوسادة انظر مصريات، و عشاء الليلة: اللحم المفروم الفرعية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة بما يكفي لعقد كل من تجميعها من الخبز, تسخين نصف الزبدة على نار متوسطة الحرارة وإضافة الفطر, الأعشاب, وقليل من كل من الملح والفلفل. يطهى حتى يطلق الفطر سائله ثم يبدأ في التحول إلى اللون البني ، ثم يرفع ويوضع جانبا على طبق.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
نضيف الزبدة المتبقية إلى المقلاة ونضيف شرائح الخبز. اكسر بيضة في كل منها واطهيها لمدة دقيقة ، حتى يتم وضع البيض في الأسفل ، ثم اقلبها بعناية واطهيها لمدة دقيقة إضافية حتى يتماسك البياض تماما.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يقدم مع الفطر.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم