صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة47
مجلة

طهي الكتاب: ساندويتش كستلاتة الدجاج على طريقة فيلي

طهي الكتاب: ساندويتش كستلاتة الدجاج على طريقة فيلي
طبخ الكتاب: على غرار فيلي الدجاج كستلاتة ساندويتش قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 53 جرام بروتين, 78 جرام دهون، وما مجموعه 1103 سعرة حرارية. ل Serving 3.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط ملح البحر ، ولفة الغواصة البرتغالية ، والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل طبخ الكتاب: بسكويت ساندويتش شراب البيض, طهي الكتاب: الفطائر على غرار العشاء، و طهي الكتاب: البيض-أي نمط تشيلاكويلز.

تعليمات

1
صب 1 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة متوسطة على نار متوسطة. عندما يبدأ في الوميض ، أضيفي رقائق الفلفل الأحمر واطهيها مع التحريك لمدة دقيقة أو دقيقتين.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
حتى ينضج البروكلي ، من 4 إلى 5 دقائق. استخدم ملعقة مشقوقة لنقل البروكلي ورقائق الفلفل الأحمر إلى طبق أو وعاء.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
بروكلي راببروكلي راب
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
في وعاء صغير ، اخلطي الفلفل والمايونيز معا.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
بيباديو الفلفلبيباديو الفلفل
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
وضع الدجاج بين قطعتين كبيرة من البلاستيك التفاف على سطح العمل الخاص بك ، وقصف ذلك إلى سمك حوالي 1/4 بوصة. تبليها بسخاء من جميع الجوانب بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
5
في وعاء ضحل ، اخفقي البيضة حتى تتحد.
المكونات سوف تحتاج
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
انشر فتات البانكو على طبق. اغمس صدور الدجاج في البيضة ، ثم جرفها في فتات البانكو ، وقلبها وربت عليها بيديك لتغليف الدجاج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
مارغريتا® كابيكولامارغريتا® كابيكولا
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
فتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
7
صب 2 ملاعق كبيرة من الزيت المتبقية في المقلاة على نار متوسطة. عندما يبدأ في الوميض ، ضعي كستلاتة الدجاج في المقلاة واتركيها تطهى دون عائق حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا في الأسفل ، من 2 إلى 3 دقائق. استخدم الملقط لقلب الكستلاتة ، ثم ضع قطع البروفولون على الجانب المطبوخ من الدجاج ، متداخلة قليلا ، واطهيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ويتم طهي الدجاج بالكامل ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من حساء الطماطم الكريمي مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1/2 كوب من حساء الطماطم الكريمي مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
بروفولونبروفولون
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
8
انقلي الدجاج إلى طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
9
لتجميع الساندويتش ، ضع نصفي اللفة على طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
10
انتشر شريحة واحدة مع المايونيز بيباديو ، ثم أعلى مع كستلاتة الدجاج ، القرنبيط راب ، والباقي لفة نصف ، وتناول الطعام.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من حساء الطماطم الكريمي مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1/2 كوب من حساء الطماطم الكريمي مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
بروكلي راببروكلي راب
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
بيباديو الفلفلبيباديو الفلفل
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)