طنجرة الضغط لحم الخنزير تندرلوين
طنجرة الضغط لحم الخنزير المتن هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 179 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل 100 سنت لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. 11 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 40 دقيقة. إذا كان لديك مرق الدجاج ولحم الخنزير المتن والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 52%. حاول كارنيتاس لحم الخنزير في طنجرة الضغط, أضلاع لحم الخنزير طنجرة الضغط، و طنجرة ضغط شوربة لحم الخنزير والنوكي لوصفات مماثلة.
تعليمات
امزج الكزبرة وزيت الزيتون وعصير الليمون والثوم ورقائق الفلفل الأحمر والملح في الخلاط حتى تصبح ناعمة ؛ تصب في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق.
أضف لحم الخنزير المتن إلى الكيس وتلاعب به للتأكد من أنه مغطى بالتتبيلة.
قم بإزالة أكبر قدر ممكن من الهواء من الكيس قبل الختم. نقع في الثلاجة 8 ساعات إلى بين عشية وضحاها.
قلب مرق الدجاج وعصير الليمون معا في قاع قدر الضغط.
ضع لحم المتن في السائل في الطباخ البطيء.
يسكب التتبيلة المتبقية من الكيس فوق لحم المتن.
ختم وقفل طنجرة الضغط ويطهى على نار عالية لبناء الضغط حتى يبدو المؤشر. خففي الحرارة إلى متوسطة واطهيها لمدة 25 دقيقة.
يرفع عن النار ويترك لمدة 5 دقائق. اركض تحت الماء البارد للمساعدة في تحرير الضغط قبل فك الغطاء. قطعي لحم المتن إلى شرائح للتقديم.