طماطم ريحان دجاج
الطماطم الريحان الدجاج هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 227 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الطماطم والملح وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 26 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 50%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل صدور دجاج بالريحان والثوم مع صلصة الطماطم والريحان, الطماطم الريحان الدجاج فيتوتشيني، و الطماطم الريحان الدجاج - 3 نقاط.
تعليمات
الجمع بين المكونات 6 الأولى في الطعام المعالج ؛ عملية حتى تصبح ناعمة. مع تشغيل المعالج ، أضف الزيت ببطء من خلال شلال الطعام ، وقم بتجهيزه حتى يمتزج جيدا.
يرش الدجاج بالملح والفلفل. شواء الدجاج 6 إلى 8 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج الدجاج ، وشرج مع 2/3 كوب صلصة أثناء الشوي. شريحة الدجاج رذاذ بالتساوي مع صلصة الريحان الطماطم المتبقية قبل التقديم.