طماطم خضراء مقلية جنوبية سهلة
من السهل جنوب المقلية الطماطم الخضراء قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 57 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 203 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. إذا كان لديك فلفل وماء ودقيق ذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. وجد 33 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 53%. وصفات مماثلة هي طماطم خضراء مقلية جنوبية, طماطم خضراء مقلية جنوبية، و طماطم خضراء مقلية سهلة.
تعليمات
خط ورقة الخبز مع ورقة مشمع.
يخفق البيض والماء في وعاء ضحل.
ضع الدقيق ودقيق الذرة في 2 وعاء ضحل منفصل. يتبل دقيق الذرة بالملح والفلفل.
اغمس كل شريحة طماطم في الدقيق ، ثم اغمسها في خليط البيض. اضغط الطماطم في خليط دقيق الذرة ، والتخلص من الزائدة.
نقل الطماطم إلى ورقة الخبز المعدة. كرر مع شرائح الطماطم المتبقية ، وترتيب الطماطم في طبقة واحدة.
سخني حوالي 1/4 بوصة من زيت الكانولا في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى يبدأ الزيت في الوميض. تقلى الطماطم على دفعات حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة ، من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب.
استنزاف على لوحات مبطنة منشفة ورقية. كرر مع الطماطم المتبقية.