صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

طماطم بهاث (أرز طماطم)

طماطم بهاث (أرز طماطم)
الطماطم بهاث (الأرز الطماطم) قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 356 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم والكزبرة والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 68%. حاول أرز الطماطم ، كيفية صنع أرز الطماطم / أرز الطماطم السهل, ناسي داجينج كيداه وطماطم اير اسام (أرز بقري كيدا مع صلصة الطماطم الحامضة)، و دال الطماطم ، وكيفية جعل دال الطماطم ، أندرا الطماطم بابو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اصنع ماسالا بودي عن طريق تسخين 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة على نار متوسطة ؛ اقلي شانا دال ، أوراد دال ، فلفل تشيلي مجفف ، بذور الكزبرة ، وبذور الكمون في الزيت الساخن حتى تفوح رائحتها وتبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 5 دقائق. طحن الخليط مع جوز الهند إلى مسحوق ناعم باستخدام هاون ومدقة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحار المجففالفلفل الحار المجفف
بذور الكزبرة الكاملةبذور الكزبرة الكاملة
3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
شانا دالشانا دال
أوراد دالأوراد دال
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
سخني 2 ملعقة طعام زيت في مقلاة كبيرة. اقلي الفول السوداني وبذور الخردل في الزيت الساخن حتى يبدأ الفول السوداني في التحول إلى اللون البني ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
لتتبيل اللحوملتتبيل اللحوم
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
يضاف البصل والفلفل الأخضر وأوراق الكاري ومسحوق الحلتيت إلى خليط الفول السوداني ؛ يطهى ويحرك حتى يحمر البصل ، من 5 إلى 7 دقائق. حرك الطماطم والكركم والسكر والملح في الخليط ؛ استمر في الطهي حتى تصبح الطماطم طرية ، حوالي 10 دقائق أخرى. الموسم مع ماسالا بودي. تنهار الأرز في المقلاة ، وذلك باستخدام الجزء الخلفي من ملعقة لفصل الحبوب الفردية. يطهى ويحرك حتى يخلط الأرز في الطبق ويسخن ، من 5 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)
أسافويتيداأسافويتيدا
أوراق الكاريأوراق الكاري
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
الكركمالكركم
يتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيويةيتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيوية
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
مقبلات مع الكزبرة لخدمة.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون

المكونات

0(يمكن أن يكون أو المقشود)مسحوق أسافويتيدامسحوق أسافويتيدا1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)جوز الهند المقشرجوز الهند المقشر7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز أبيض بارد مطبوخأرز أبيض بارد مطبوخ2(شتاء)4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة2(يمكن أن يكون أو المقشود)بذور الكزبرةبذور الكزبرة11 رطل كوسة،3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة2الأغصانأوراق الكاري الطازجةأوراق الكاري الطازجة2(شتاء)الكزبرة الطازجة المفرومة ، للتزيينالكزبرة الطازجة المفرومة ، للتزيين3فلفل تشيلي أخضر ، نصف بالطولفلفل تشيلي أخضر ، نصف بالطول1(يمكن أن يكون أو المقشود)الكركم المطحونالكركم المطحون11 رطل كوسة،عدس أسود مقسم البشرة (أوراد دال)عدس أسود مقسم البشرة (أوراد دال)11 رطل كوسة،لتتبيل اللحوملتتبيل اللحوم2لارجيسبصل مفرومبصل مفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)4فلفل تشيلي أحمر مجفففلفل تشيلي أحمر مجفف4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملح حسب الذوقالملح حسب الذوق3طماطم مفرومةطماطم مفرومة1(يمكن أن يكون أو المقشود)السكر الأبيضالسكر الأبيض