طبول الدجاج اللذيذ
يتطلب الطبول الدجاج لذيذا حول 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 20 وتكاليف 20 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 88 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 502 سيقولون إنها ضربت المكان. مزيج من زيت الزيتون والملح وعصير الليمون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول طبول دجاج شبوتل, الماهوجني الدجاج الجناح الطبول، و أفخاذ دجاج بالعسل والثوم (طبول دجاج مشوي) لوصفات مماثلة.
تعليمات
1 اشطف الطبول واتركها حتى تجف ، ضعها في وعاء كبير غير تفاعلي ، أو كيس بلاستيكي مقاوم للتسرب.
اخلطي الثوم والعسل والخردل وصلصة الصويا وعصير الليمون والزيت والملح والفلفل للتتبيلة.
صب ماء مالح على الطبول الدجاج وتأكد من كل قطعة المغلفة جيدا. برد لمدة ساعة واحدة على الأقل وحتى يوم واحد.2 سخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
ضع الدجاج في طبقة واحدة على رف سلكي مثبت فوق صينية فرن مبطنة بورق الألمنيوم.
خبز 25-35 دقيقة (اعتمادا على حجم الطبول الدجاج الخاص بك) حتى احمر جيدا وطهيها من خلال.