طبق خزفي مكسيكي - 6.5 نقاط مراقبة الوزن

طبق خزفي مكسيكي - قد تكون نقاط مراقبة الوزن 6.5 هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 382 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 205 سيقولون إنها ضربت المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر واختر الكريمة الخالية من الدهون والطماطم المعلبة والكزبرة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام القشدة الحامضة الخالية من الدهون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كسرة خبز كعكة كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. حاول سمك السلمون ميسو ياكي (وزن مراقب ودية - 7 نقاط), طاجن الدجاج وخبز الذرة على الطريقة المكسيكية النحيفة مع نقاط مراقبة الوزن، و فطيرة الراعي مراقب الوزن لوصفات مماثلة.