صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة91
مجلة

طباخ بطيء تركيا والخضروات

طباخ بطيء تركيا والخضروات
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الديك الرومي والخضروات بطيئة الطهي. حصة واحدة تحتوي على 436 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل Serving 1.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. كان 3 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل حلو وملح وفلفل مطحون ومرق دجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 8 ساعات و 25 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 94%، وهو أمر هائل. وصفات مماثلة تشمل الديك الرومي والخضروات الآسيوية بطيئة الطهي, طباخ بطيء الديك الرومي المشوي والخضروات، و الدجاج والخضروات-طباخ بطيء.

تعليمات

1
رشي مكعبات فخذ الديك الرومي بالملح والفلفل الأسود وضعيها في قدر بطيء.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
تركيا الفخذتركيا الفخذ
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور
2
تسكب مكعبات الطماطم فوق الديك الرومي ، وتتبعها بقلوب الخرشوف في طبقة.
المكونات سوف تحتاج
إلى 4 ليمونات، معصورة، مقسمةإلى 4 ليمونات، معصورة، مقسمة
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
3
ضعي الجزر الأبيض والجزر الصغير والقرع الأصفر والفلفل الأخضر في قدر الطهي واسكبي مرق الدجاج لتغطيته.
المكونات سوف تحتاج
ربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياريربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياري
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
القرع الأصفرالقرع الأصفر
أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
4
ضع مكعبات المرق في المرق. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 8 إلى 10 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
مكعب ماجيمكعب ماجي
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
5
اسكب حبوب الحمص في الساعة الأخيرة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
6
مقبلات مع الشبت الطازج.
المكونات سوف تحتاج
الشبت الطازجالشبت الطازج