صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة79
مجلة

طاجين لحم الضأن والسفرجل

طاجين لحم الضأن والسفرجل
الضأن والسفرجل الطاجين هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 698 سعرة حرارية, 56 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل 9 9.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط خيوط الزعفران والعسل والماء وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. حاول وصفة يخنة لحم الضأن والسفرجل التونسي, ساق خروف متبل حلو مع سفرجل، و قطع لحم الضأن مع سفرجل مسلوق وصلصة البلسميك لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
وفي الوقت نفسه ، وجلب 4 أكواب من الماء ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
2
أضف السفرجل وعصير الليمون. مع تغطية قطع الرق لتناسب عموم. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج ولكن لا تتفتت ، حوالي 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
1 1/3 رطل من السفرجل - مقشر، ومنزوع البذور، ومقطع إلى شرائح1 1/3 رطل من السفرجل - مقشر، ومنزوع البذور، ومقطع إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
استنزاف ، ثم قم بإزالة النوى.
4
نقل نصف السفرجل إلى الطعام المعالج ، وهريس. (بدلا من ذلك ، اهرسيها بشوكة.)
المكونات سوف تحتاج
1 1/3 رطل من السفرجل - مقشر، ومنزوع البذور، ومقطع إلى شرائح1 1/3 رطل من السفرجل - مقشر، ومنزوع البذور، ومقطع إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)

المكونات

3(شتاء)شرائح اللوز المحمصشرائح اللوز المحمص1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح خشن وفلفل مطحون طازج حسب الرغبةملح خشن وفلفل مطحون طازج حسب الرغبة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالكسكس المطبوخ ، للتقديمالكسكس المطبوخ ، للتقديم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكزبرة طازجة مفرومة بشكل خشنكزبرة طازجة مفرومة بشكل خشن2فصوص ثوم مقشرةفصوص ثوم مقشرة11 رطل كوسة،القرفة المطحونةالقرفة المطحونة11 رطل كوسة،كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة1(يمكن أن يكون أو المقشود)كمون مطحونكمون مطحون2(يمكن أن يكون أو المقشود)الزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز2كيلوغرامساق الضأن لكل منهما)ساق الضأن لكل منهما)2(شتاء)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج2(شتاء)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل ، مقطعة إلى نصفين وشرائح رقيقةالبصل ، مقطعة إلى نصفين وشرائح رقيقة4السفرجل (حوالي 2 جنيه المجموع) ، مقشر وإيواءالسفرجل (حوالي 2 جنيه المجموع) ، مقشر وإيواء1(يمكن أن يكون أو المقشود)خيوط الزعفرانخيوط الزعفران2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة