صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

طاجين الرمان والتمر

طاجين الرمان والتمر
قد يكون طاجين الرمان والتمر هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 597 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 38 جرام دهون كل. ل Serving 3.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الزيت ولحم الضأن والكركم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الرمان يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع شربات الرمان كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل طاجين خروف سهل مع الرمان, طاجين خروف الرمان مع ليمون ماير المحفوظ، و طاجين الحمص والتمر.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، أضيفي لحم الضأن والبني من جميع الجوانب واتركيه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يسخن الزيت في المقلاة ويضاف البصل ويقلى لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف الثوم والزنجبيل ويقلى حتى تفوح رائحته ، حوالي دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
4
يضاف عصير الرمان والليمون المحفوظ والتمر والهريسة والفلفل الحلو والفلفل الحار والكمون والكركم والقرفة والزعفران والملح والفلفل ويغطى ويترك على نار خفيفة حتى ينضج لحم الضأن حوالي 2-3 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
عصير الرمانعصير الرمان
الليمون المحفوظالليمون المحفوظ
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
الكركمالكركم
حريصاحريصا
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
الزعفرانالزعفران
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
التواريخالتواريخ
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
5
يرفع عن النار ويخلط في النعناع والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
6
يقدم الطبق مع الفستق والرمان.
المكونات سوف تحتاج
الرمانالرمان
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا