صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

طاجين الرمان والتمر

طاجين الرمان والتمر
قد يكون طاجين الرمان والتمر هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 597 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 38 جرام دهون كل. ل Serving 3.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الزيت ولحم الضأن والكركم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الرمان يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع شربات الرمان كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل طاجين خروف سهل مع الرمان, طاجين خروف الرمان مع ليمون ماير المحفوظ، و طاجين الحمص والتمر.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، أضيفي لحم الضأن والبني من جميع الجوانب واتركيه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يسخن الزيت في المقلاة ويضاف البصل ويقلى لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
يضاف الثوم والزنجبيل ويقلى حتى تفوح رائحته ، حوالي دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
4
يضاف عصير الرمان والليمون المحفوظ والتمر والهريسة والفلفل الحلو والفلفل الحار والكمون والكركم والقرفة والزعفران والملح والفلفل ويغطى ويترك على نار خفيفة حتى ينضج لحم الضأن حوالي 2-3 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
عصير الرمانعصير الرمان
الليمون المحفوظالليمون المحفوظ
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
الكركمالكركم
حريصاحريصا
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
الزعفرانالزعفران
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
التواريخالتواريخ
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
5
يرفع عن النار ويخلط في النعناع والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
6
يقدم الطبق مع الفستق والرمان.
المكونات سوف تحتاج
الرمانالرمان
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل1قطع حلوى التوفي من هيث بارآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي1أوريو محشو مزدوجإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالتمر (منزوع النوى ومفروم بشكل خشن)التمر (منزوع النوى ومفروم بشكل خشن)2القرنفلالثوم (المفروم)الثوم (المفروم)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالزنجبيل (المبشور)الزنجبيل (المبشور)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومحريصاحريصا4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.خروف (مكعب)خروف (مكعب)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكننعناع (مفروم)نعناع (مفروم)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالنفطالنفط2البصل (شرائح)البصل (شرائح)1أوريو محشو مزدوجأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس (المفروم)البقدونس (المفروم)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفستق (المفروم)الفستق (المفروم)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالرمانالرمان4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الرمانعصير الرمان0الليمون المحفوظ (إزالة اللب ، وقشر شطف وشرائح)الليمون المحفوظ (إزالة اللب ، وقشر شطف وشرائح)1قرصةالزعفرانالزعفران4الروبيان والأوردةالملح والفلفل حسب الذوقالملح والفلفل حسب الذوق1قطع حلوى التوفي من هيث بارالكركمالكركم