طاجين الدجاج مع البصل والعسل والنعناع
طاجين الدجاج مع البصل والعسل والنعناع قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 812 سعرة حرارية, 58 جرام بروتين، و 54 جرام دهون كل. ل Serving 3.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط عصير البرتقال والنعناع والليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النعناع يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز النعناع كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. حاول طاجين الدجاج مع الحمص والنعناع, طاجين الدجاج مع المشمش والعسل، و طاجين البصل لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 7 الأولى في وعاء كبير.
إضافة الدجاج ، وتحول إلى معطف.
سخني الزيت والزبدة في طاجين أو فرن هولندي على نار متوسطة.
يضاف الدجاج ، وجانب الجلد لأسفل ، ويطهى من 4 إلى 5 دقائق لكل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا. (طهي على دفعات ، إذا لزم الأمر.)
يضاف الثوم إلى المقلاة ، ويقلى حوالي 1 دقيقة.
أضف النعناع والزعتر والمرق والدجاج وأي عصائر يتم تصريفها على طبق. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 30 إلى 35 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
يغلى البصل ومكونات 3 التالية على نار خفيفة في قدر منفصل على نار خفيفة ؛ يطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى يصبح الليمون طريا ويثخن السائل. تجاهل الأغصان عشب; صب الصقيل على الدجاج, ومقبلات, اذا رغب.