طاجن كوسة إيطالي
قد يكون طاجن الكوسة الإيطالي هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 234 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.05 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط أوريغانو والريحان والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة. حاول طاجن كوسة إيطالي, طاجن كوسة إيطالي، و طاجن الكوسا والكينوا الإيطالي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة ، تطهى الكوسة في 1 ملعقة كبيرة زيت 5-6 دقائق أو حتى تنضج ؛ يصفى ويوضع جانبا. في نفس المقلاة ، اقلي البصل والثوم في الزيت المتبقي لمدة 1 دقيقة.
أضيفي الطماطم والريحان والأوريجانو وملح الثوم والفلفل ؛ ينضج ، مكشوف ، لمدة 10 دقائق.
يرفع عن النار ؛ يقلب بلطف في الكوسة.
مكان في مدهون 13 في. س 9-في. طبق الخبز. يرش مع جبنة البارميزان. يغطى ويخبز في 350° لمدة 20 دقيقة.
اخبزيها مكشوفة لمدة 10 دقائق أو حتى تذوب الجبن.