طاجن سريع التونة والخضروات

قد يكون طاجن التونان والخضروات السريع هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 58 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 276 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. مزيج من لا أستطيع أن أصدق أنه ليس زبدة! كل ما يتطلبه الأمر هو الانتشار والتونة والماء وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل البازلاء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل بيسي الفراولة الحلوى كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل طاجن التونة السريع, طاجن التونة السريع، و طاجن تونة سريع وسهل.