طاجن بروكلي روتيني

يتطلب طاجن البروكلي روتيني حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.98 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 570 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك بيمينتو وزهيرات البروكلي والروتيني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 71%. حاول طاجن رينبو روتيني مع الدجاج والبروكلي, طبق واحد بروكلي روتيني، و الروبيان والبروكلي روتيني لوصفات مماثلة.