طاجن الملفوف والجزر
قد يكون طاجن الملفوف والجزر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 105 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والدقيق والفلفل الحلو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 48%. حاول الملفوف مثير (+الكزبرة الجير والجزر والملفوف الربيع رولز), الملفوف لفة خزفي-لفائف الملفوف يمكن أن يستغرق وقتا طويلا لجعل ، لماذا التضحية تلك النكهة، و طاجن لحم البقر الملفوف (لفائف الملفوف كسول) - خالية من الألبان لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
تذوب مكعبات المرق في الماء في قدر كبير على نار متوسطة عالية. يطهى الملفوف والجزر في الماء المتبل حتى ينضج ، من 20 إلى 30 دقيقة.
استنزاف ، حجز 1/2 كوب من سائل الطهي.
انقل الملفوف والجزر إلى طبق خزفي مقاس 8 * 11 بوصة.
تذوب الزبدة في قدر على نار متوسطة. يقلب الدقيق في الزبدة المذابة حتى يسخن ، حوالي 1 دقيقة.
يسكب سائل الطهي المحفوظ والحليب في خليط الدقيق ؛ يقلب حتى يصبح ناعما.
يضاف الجبن إلى خليط الحليب ؛ يطهى ويحرك حتى يذوب الجبن ويصبح الخليط ناعما وسميكا.
تسكب صلصة الجبن فوق الملفوف والجزر. الموسم مع الفلفل الحلو.
تخبز في فرن مسخن مسبقا حتى تصبح ساخنة وشمبانيا ، من 20 إلى 30 دقيقة.