صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة3
مجلة

طاجن الذرة

طاجن الذرة
يمكن صنع وصفة طاجن الذرة في حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 18 غرام من الدهون، وما مجموعه 278 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. إذا كان لديك صلصة ورسيستيرشاير ودقيق وأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. إنه يعمل بشكل جيد كمقبلات غير مكلفة. يمكن الاستمتاع به في أي وقت ، لكنه جيد بشكل خاص ل الخريف. قام زوجان بعمل هذه الوصفة, و 18 سيقول أنها وصلت إلى المكان. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 36%، وهي ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل طاجن الذرة, طاجن الذرة، و طاجن الذرة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، يقلى البصل والفلفل في الزبدة حتى ينضج. ضجة في الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
إزالة من الحرارة ؛ إضافة المكونات المتبقية باستثناء 1/2 كوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
3
تصب في مدهون 2-1 / 2-كيو تي. طبق الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
4
خبز ، مكشوف ، في 350° لمدة 45 دقيقة. أعلى مع الجبن المتبقية ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف