طاجن البازلاء أسود العينين
قد يكون طاجن البازلاء ذو العيون السوداء هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 12 وتكاليف 80 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 303 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والماء والحليب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. جعلت 58 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول تكس مكس بلاك آيد البازلاء خزفي, طاجن البازلاء أسود العينين، و طاجن ماما ذو العيون السوداء لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 375 دولارا ف. في مقلاة مقاس 10 بوصات ، يطهى اللحم البقري والملح المتبل والفلفل الأبيض والفلفل الحلو والهالابي شيمو والبصل على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح اللحم البقري بنيا ؛ يصفى.
قلب البازلاء السوداء العينين والطماطم والكمون ومسحوق الثوم ومسحوق الفلفل الحار في خليط اللحم البقري. يسكب مزيج اللحم البقري في طبق خبز مستطيل غير مدهون ، 13 * 9 * 2 بوصة. توضع جانبا.
في وعاء متوسط ، اخلطي جميع المكونات المتبقية معا.
يسكب بالتساوي على خليط اللحم البقري.
اخبز الكسرولة من 40 إلى 50 دقيقة أو حتى يصبح لونها ذهبيا فاتحا.