صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة12
مجلة

طاجن البازلاء أسود العينين

طاجن البازلاء أسود العينين
قد يكون طاجن البازلاء ذو العيون السوداء هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 12 وتكاليف 80 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 303 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والماء والحليب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. جعلت 58 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول تكس مكس بلاك آيد البازلاء خزفي, طاجن البازلاء أسود العينين، و طاجن ماما ذو العيون السوداء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 375 دولارا ف. في مقلاة مقاس 10 بوصات ، يطهى اللحم البقري والملح المتبل والفلفل الأبيض والفلفل الحلو والهالابي شيمو والبصل على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح اللحم البقري بنيا ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
ملح متبلملح متبل
فلفل ابيضفلفل ابيض
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
البصلالبصل
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
فرنفرن
2
قلب البازلاء السوداء العينين والطماطم والكمون ومسحوق الثوم ومسحوق الفلفل الحار في خليط اللحم البقري. يسكب مزيج اللحم البقري في طبق خبز مستطيل غير مدهون ، 13 * 9 * 2 بوصة. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الثوممسحوق الثوم
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
طماطمطماطم
الكمونالكمون
لحوم البقرلحوم البقر
البازلاءالبازلاء
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
3
في وعاء متوسط ، اخلطي جميع المكونات المتبقية معا.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يسكب بالتساوي على خليط اللحم البقري.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
5
اخبز الكسرولة من 40 إلى 50 دقيقة أو حتى يصبح لونها ذهبيا فاتحا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

المكونات

1(يمكن أن يكون أو المقشود)الفلفل الأبيض أو الأسودالفلفل الأبيض أو الأسود850مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)علب كل) البازلاء السوداء العينين ، تشطف وتصفىعلب كل) البازلاء السوداء العينين ، تشطف وتصفى411مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)يمكن مطهي الطماطم ، غير مصفىيمكن مطهي الطماطم ، غير مصفى1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش11 رطل كوسة،جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أخضر متوسط ، مفرومفلفل أخضر متوسط ، مفروم680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1(يمكن أن يكون أو المقشود)كمون مطحونكمون مطحون1صغيرفلفل حار شيمو تشيلي ، مفروم ناعمافلفل حار شيمو تشيلي ، مفروم ناعما1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم3(يمكن أن يكون أو المقشود)أصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرةأصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق الذرة الأصفردقيق الذرة الأصفر2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبيسكيك الأصلي mix مزيجبيسكيك الأصلي mix مزيج