ضلع لحم البقر المشوي مع إكليل الجبل

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب ضلع اللحم البقري المشوي مع إكليل الجبل. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 10 والتكاليف 94 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 165 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والملح وإكليل الجبل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل روزماري الطازجة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي الفانيليا مع كومبوت العنب والتوت مع العسل وإكليل الجبل الطازج: وجبة فطور سهلة أو حلوى كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول روزماري-الثوم لحم البقر المشوي, لحم بقري مشوي مع الثوم وإكليل الجبل، و بطيئة طباخ روزماري-الثوم لحم البقر المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخن الفرن إلى 45

المعدات التي سوف تستخدمها

سلطة جرجير للتقديم

يمزج الملح والفلفل في وعاء صغير. باستخدام سكين حاد ، اقطع خطا لأسفل في الشواء حوالي 1/2 بوصة. أمام الأضلاع لإنشاء جيب عميق في الذي عليك الاشياء روزماري والثوم.

المكونات سوف تحتاج

شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة

لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم

فتات اللحوم النباتية المجمدة

(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)

المعدات التي سوف تستخدمها

1 لفافة فاكهة صفراء

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

رش الجيب بحوالي نصف خليط الملح ، ثم أدخل إكليل الجبل والثوم ، مما يسمح لأغصان إكليل الجبل بالخروج من الشواء. اربط الشواء بين الضلوع بخيط المطبخ.

المكونات سوف تحتاج

لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم

فتات اللحوم النباتية المجمدة

(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

المعدات التي سوف تستخدمها

3 رؤوس ثوم، مقطعة إلى نصفين أفقيًا

يرش خليط الملح المتبقي على الجزء الخارجي من الشواء.

المكونات سوف تحتاج

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

ضعيها في مقلاة تحميص كبيرة مع توجيه الأضلاع لأعلى.

المكونات سوف تحتاج

(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)

المعدات التي سوف تستخدمها

الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة

يطهى لمدة 15 دقيقة ، ثم يخفض درجة حرارة الفرن إلى 350 ويشوى حتى يصل مقياس الحرارة الذي يتم إدخاله في وسط اللحم إلى 130 لمدة نادرة ، من 75 إلى 90 دقيقة ، أو 140 لمدة متوسطة ، حوالي 2 ساعة.

المكونات سوف تحتاج

2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة