صعوبةمتوسط
جاهز28 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

ضغط نزهة ساندويتش

ضغط نزهة ساندويتش
وصفة ضغط شطيرة نزهة يمكن أن يتم في حوالي 28 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.0 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 316 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. حاول 442 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. توجه إلى المتجر والتقاط ديجون الخردل ، بروسسيوتو ، فصوص الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 39%، وهي ليست كبيرة جدا. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا ضغط نزهة ساندويتش, البحر الأبيض المتوسط ضغط نزهة ساندويتش، و شطيرة نزهة مضغوطة مع الفلفل الأحمر المحمص ودهن الفلفل الحار.

تعليمات

1
اطلب من شخص بالغ تقطيع رغيف سياباتا إلى نصفين بالطول وتسخين الفرن إلى مروحة/غاز 200 درجة مئوية/180 درجة مئوية
المكونات سوف تحتاج
سياباتاسياباتا
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
ضعي أنصاف رغيف سياباتا ، جانب القشرة لأسفل ، على صينية خبز كبيرة ورشي عليها القليل من زيت الزيتون. ضعها في الفرن لبضع دقائق حتى تصبح ذهبية اللون ومحمصة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
سياباتاسياباتا
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
مزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميكمزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميك
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
3
ضع زيت الزيتون والخل البلسمي والثوم والخردل في وعاء ، ثم اخفقهم مع شوكة.
المكونات سوف تحتاج
1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
أخرجي أنصاف سياباتا المحمصة من الصينية ورشي الشريحة السفلية بحوالي نصف الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
سياباتاسياباتا
5
رتب باقي المكونات في طبقات. تبدأ مع حفنة كبيرة من السبانخ الطفل ، ثم عدد قليل من قلوب الخرشوف.
المكونات سوف تحتاج
إلى 4 ليمونات، معصورة، مقسمةإلى 4 ليمونات، معصورة، مقسمة
2 فصوص كبيرة من الثوم، مقشرة ومفرومة2 فصوص كبيرة من الثوم، مقشرة ومفرومة
6
بعد ذلك نضيف شرائح الفلفل والبروسسيوتو والريحان والموزاريلا وأخيرا البصل الأحمر.
المكونات سوف تحتاج
بطاطا نيئة مقطعةبطاطا نيئة مقطعة
بروسسيوتوبروسسيوتو
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
7
رذاذ على بقية خلع الملابس والبوب شريحة أخرى من سياباتا على القمة.
المكونات سوف تحتاج
سياباتاسياباتا
مزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميكمزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميك
8
اضغط لأسفل على الساندويتش لسحق جميع الطبقات معا.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
9
لف الساندويتش في رق الخبز واربطه مع قطعتين من الخيط.
المكونات سوف تحتاج
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
10
ضع صينية خبز ثقيلة فوق الساندويتش وقم بتثبيتها بأوزان أو علب رغيف مليئة بحبوب الخبز. ضع كل شيء في الثلاجة طوال الليل أو حتى تكون مستعدا لتناوله.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
مزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميكمزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميك
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
11
تقطع وتقدم في شرائح للحصول على وجبة خفيفة مثالية للنزهة.