صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

صلصة غمس زبدة الفول السوداني

صلصة غمس زبدة الفول السوداني
زبدة الفول السوداني صلصة غمس قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 228 سعرة حرارية. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. إذا كان لديك معجون الكاري وزبدة الفول السوداني الكريمية وحليب جوز الهند وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل صلصة غمس زبدة الفول السوداني, دجاج بريتزل مع صلصة غمس زبدة الفول السوداني، و صلصة غمس الفول السوداني.

تعليمات

1
في قدر ، على نار خفيفة ، اخفقي زبدة الفول السوداني وحليب جوز الهند وعصير الليمون ومعجون الكاري أو الكايين والسكر والملح. يطهى مع الخفق بشكل متكرر حتى يسخن لمدة 5 دقائق تقريبا. ضجة في الريحان ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
زبدة الفول السودانيزبدة الفول السوداني
حليب جوز الهندحليب جوز الهند
معجون الكاريمعجون الكاري
عصير الليمونعصير الليمون
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
باسلباسل
السكرالسكر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
صلصة عمومصلصة عموم
2
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.نصيحة: تتناسب صلصة الغمس الغنية مع الدجاج المشوي أو الروبيان أو لحم الخنزير أو التوفو. إذا رغبت في ذلك ، رشي الفلفل الأسود لتعويض الحلاوة الطفيفة.
المكونات سوف تحتاج
دجاج مشويدجاج مشوي
صلصة غمسصلصة غمس
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الروبيانالروبيان
لحم الخنزيرلحم الخنزير
التوفوالتوفو