صلصة توماتيلو
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 صلصة? يمكن أن تكون صلصة توماتيلو وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 60 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 2 سيقول أنها ضربت المكان. إذا كان لديك زيت زيتون وفلفل وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة هي صلصة توماتيلو, صلصة توماتيلو، و صلصة توماتيلو باربيكيو.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
ضعي الطماطم والثوم وشيلي أنهايم والبصل والهالبينو على صينية خبز. إرم الخضار مع الزيت والملح والفلفل. تحمص الخضار حتى يتحول لون الطماطم إلى اللون الأخضر الداكن والبصل إلى اللون البني الذهبي ، حوالي 30 دقيقة.
دع الخضار تبرد قليلا. قشر الثوم وانقل جميع المكونات إلى الخلاط. مزيج حتى تصبح ناعمة ، حوالي 1 دقيقة.
إضافة عصير الليمون ويرش مع المزيد من الملح والفلفل.
يمكن صنع صلصة توماتيلو 1 قبل يوم ، مغطاة ومبردة.