صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة4
مجلة

صلصة بيتزا حريف

صلصة بيتزا حريف
وصفة صلصة البيتزا حريف يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في حوالي 20 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 29 سعرة حرارية. ل 14 سنتا لكل وجبة، يمكنك الحصول على الصلصة التي تخدم 20. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم المعلبة والفلفل والتوابل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 34%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول حريف بيتزا تراجع, بيتزا البطاطا حريف، و صلصة الطماطم حريف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سوت البصل والثوم في زيت الزيتون الساخن في 3 كيو تي. قدر على نار متوسطة عالية 10 دقائق أو حتى تنضج. تحريك الطماطم والتوابل الإيطالية والملح والفلفل والفلفل الأحمر المسحوق في خليط البصل. جلب ليغلي; خفض الحرارة المنخفضة, ويترك على نار خفيفة, التحريك من حين لآخر, 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة. قم بمعالجة خليط الطماطم في الخلاط أو محضر الطعام ، على دفعات ، حتى يصبح ناعما. تغطية والبرد تصل إلى 5 أيام. يسخن في قدر على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر