صعوبةمتوسط
جاهز15 الدقائق
حصص28
نقاط الصحة4
مجلة

صلصة الطماطم والخرشوف بروفنسال

5
4
3
2
1
صلصة الطماطم والخرشوف بروفنسال

صلصة الطماطم والخرشوف بروفنسال

قد تكون صلصة الطماطم والخرشوف البروفنسية مجرد المقبلات التي تبحث عنها. تحتوي الحصة الواحدة على 172 سعرة حرارية و7 جرام من البروتين و1 جرام من الدهون. مقابل 78 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 4% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي لـ 28 شخصًا. تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes خبز البيتا المشوي وجبن البارميزان والفلفل المطحون وزبادي دانون أويكوس اليوناني الخالي من الدسم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت، ولكنها مفيدة بشكل خاص لـ Super Bowl. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 39%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. جرّب صلصة الخرشوف والسلطعون من جوي توماتو، والخرشوف الساخن وصلصة الطماطم المجففة بالشمس، ورافيولي الجبن المقلي مع نكهة فلفل الطماطم وصلصة كبر الخرشوف للحصول على وصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي الخرشوف واللبن وجبنة البارميزان والجرجير والطماطم المجففة بالشمس والثوم والفلفل. ضعيها في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل قبل التقديم حتى تمتزج النكهات.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المجففة بالشمس من الجرةالطماطم المجففة بالشمس من الجرة
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
2
يقدم مع مثلثات البيتا المشوية أو رقائق البيتا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق بيتارقائق بيتا
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب

النبيذ الموصى به: النبيذ الفوار, تألق روز

المقبلات في القائمة؟ حاول الاقتران مع Sparkling Wine وSparkling rosé. إذا كنت تقدم مجموعة مختارة من المقبلات، فلا يمكنك أن تخطئ في تناولها. كلاهما صديقان للطعام للغاية ويكملان مجموعة متنوعة من النكهات. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو Moet & Chandon White Star (). لديها 4.6 من أصل 5 نجوم وسعر الزجاجة حوالي 14 دولارًا.
مويت وشاندون وايت ستار ()
مويت وشاندون وايت ستار ()
النجم الأبيض هو شمبانيا أكثر ليونة. إنه متوازن ومتناغم بشكل جيد، مع رائحة رقيقة من الخبز المحمص الدافئ وخبز الزنجبيل. يتم الحفاظ على اللمسة النهائية مع قليل من العسل.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا