صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 18 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
وصفات ذات صلة
لحم الخنزير المقدد المزجج
البروكلي المعطر بالليمون
كعكة الفراولة المقلوبة
التوت البري أبل توبينج
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
وصفات لإضفاء الإثارة على قائمة شهر فبراير
هذه الوصفات الرائعة لحفلة كرة القدم الخاصة بك!
الأسرار وراء 3 وصفات طعام كلاسيكية مريحة
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
وصفات لإضفاء الإثارة على قائمة شهر فبراير
أفضل 20+ وصفة يجب تجربتها في فبراير 2024
وصفات الحساء النباتي لم تعد مخصصة للنباتيين فقط
وصفات حفل عشاء بسيطة
فهم العلم وراء نظام كيتو الغذائي
صلصة السمك
يتطلب صلصة السمك حولها 2 ساعة و 18 دقيقة من البداية الى النهاية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 1 والتكاليف Serving 40.86 لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 4717 سعرة حرارية, 367 جرام بروتين، و 356 جرام دهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والملح والماء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق جيد جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل صلصة السمك, صلصة البازلاء المهروسة والنعناع لتقديمها مع السمك، و فيليه السمك المسلوق مع صلصة الطماطم.
تعليمات
1
يمزج الماء و 1/4 كوب خل و 1/4 كوب عصير ليمون وحبوب الفلفل وورق الغار في مقلاة كبيرة ويسخن إلى أقل بقليل من نقطة الغليان.
المكونات سوف تحتاج![1 كراث، مبشور أو مفروم]()
1 كراث، مبشور أو مفروم![بطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة]()
بطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة![3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة]()
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة![1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة]()
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة![1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري]()
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 كراث، مبشور أو مفروم
بطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة.webp?size=32){kind=small}
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوريالمعدات التي سوف تستخدمها![سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح]()
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح2
أضف شرائح السمك واسلق 5-7 دقائق حتى تنضج ، مع التقليب مرة واحدة ؛ لا تدع السائل يغلي.
المكونات سوف تحتاج![فيليه السمك]()
فيليه السمك
فيليه السمك3
يصفى ويبرد ، مع التخلص من أوراق الغار وحبوب الفلفل.اصنع صلصة الخل عن طريق الجمع بين زيت الزيتون و 3 ملاعق كبيرة من الخل و 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون وقشر الليمون والبصل والكبر والبقدونس والطرخون والملح والفلفل في برطمان ورجه بقوة.اكسري السمك إلى قطع وضعيه في وعاء ؛ اسكبي الصلصة فوق السمك وغطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 2-4 ساعات على الأقل.
المكونات سوف تحتاج![الخل]()
الخل![1 كوب أرز بري، مغسول جيداً]()
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً![1 كراث، مبشور أو مفروم]()
1 كراث، مبشور أو مفروم![بطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة]()
بطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة![الفضة لا مثيل لها]()
الفضة لا مثيل لها![2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج]()
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج![3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة]()
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة![البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة]()
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة![مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)]()
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)![1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة]()
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة![3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون]()
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون![20 شريحة كوسة رفيعة]()
20 شريحة كوسة رفيعة![سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة]()
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
الخل
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كراث، مبشور أو مفرومبطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
الفضة لا مثيل لها
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
20 شريحة كوسة رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالمعدات التي سوف تستخدمها![1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)]()
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
المكونات
1![كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)]()
كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)![3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون]()
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)![3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون]()
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![سمك القد أو 2 رطل النازلي أو 2 رطل الحدوق أو 2 رطل البياض شرائح السمك, البشرة والجوفاء]()
سمك القد أو 2 رطل النازلي أو 2 رطل الحدوق أو 2 رطل البياض شرائح السمك, البشرة والجوفاء907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![سمك القد أو سمك النازلي أو سمك الحدوق أو شرائح السمك البياض ، البشرة والجوفاء]()
سمك القد أو سمك النازلي أو سمك الحدوق أو شرائح السمك البياض ، البشرة والجوفاء2(شتاء)![البقدونس الطازج]()
البقدونس الطازج2(شتاء)![البقدونس الطازج]()
البقدونس الطازج11 رطل كوسة،![الطرخون الطازج أو 1 teaspoon 2 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف]()
الطرخون الطازج أو 1 teaspoon 2 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف11 رطل كوسة،![الطرخون الطازج أو 1/2 ملعقة صغيرة الطرخون المجفف]()
الطرخون الطازج أو 1/2 ملعقة صغيرة الطرخون المجفف596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![1 كراث، مبشور أو مفروم]()
1 كراث، مبشور أو مفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![1 كراث، مبشور أو مفروم]()
1 كراث، مبشور أو مفروم3(شتاء)![1 كراث، مبشور أو مفروم]()
1 كراث، مبشور أو مفروم1![الليمون ، تلذذ ، المبشور]()
الليمون ، تلذذ ، المبشور1![الليمون ، تلذذ ، المبشور]()
الليمون ، تلذذ ، المبشور1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج]()
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج]()
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2(شتاء)![البصل ، مكعبات ناعم جدا]()
البصل ، مكعبات ناعم جدا2(شتاء)![البصل ، مكعبات ناعم جدا]()
البصل ، مكعبات ناعم جدا0(يمكن أن يكون أو المقشود)![8 (تحت 12) جمبري]()
8 (تحت 12) جمبري0(يمكن أن يكون أو المقشود)![8 (تحت 12) جمبري]()
8 (تحت 12) جمبري6![بطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة]()
بطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1(يمكن أن يكون أو المقشود)![1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع]()
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1(يمكن أن يكون أو المقشود)![1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع]()
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![خل الطرخون]()
خل الطرخون596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![خل الطرخون]()
خل الطرخون3(شتاء)![خل الطرخون]()
خل الطرخون7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري]()
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
سمك القد أو 2 رطل النازلي أو 2 رطل الحدوق أو 2 رطل البياض شرائح السمك, البشرة والجوفاء907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)سمك القد أو سمك النازلي أو سمك الحدوق أو شرائح السمك البياض ، البشرة والجوفاء2(شتاء)
البقدونس الطازج2(شتاء)البقدونس الطازج11 رطل كوسة،
الطرخون الطازج أو 1 teaspoon 2 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف11 رطل كوسة،الطرخون الطازج أو 1/2 ملعقة صغيرة الطرخون المجفف596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
1 كراث، مبشور أو مفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 كراث، مبشور أو مفروم3(شتاء)1 كراث، مبشور أو مفروم1
الليمون ، تلذذ ، المبشور1الليمون ، تلذذ ، المبشور1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2(شتاء)
البصل ، مكعبات ناعم جدا2(شتاء)البصل ، مكعبات ناعم جدا0(يمكن أن يكون أو المقشود)
8 (تحت 12) جمبري0(يمكن أن يكون أو المقشود)8 (تحت 12) جمبري6
بطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1(يمكن أن يكون أو المقشود)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة.webp)
خل الطرخون596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخل الطرخون3(شتاء)خل الطرخون7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوريالنبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير
يمكن إقران الأسماك مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. و ميناج أ تروا الأضواء بينوت غريجيو مع 4.5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 11 دولار لكل زجاجة.
