صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة1
مجلة

صلصة التوت التي لا تقبل المنافسة

5
4
3
2
1
صلصة التوت التي لا تقبل المنافسة

صلصة التوت التي لا تقبل المنافسة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البهارات ، لذا جرب صلصة التوت التي لا تضاهى. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وصفة نباتية لها 64 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. هذه الوصفة من الذهاب الألبان الحرة لديها 74 المشجعين. إذا كان لديك مخلل البنجر والزنجبيل المسكر ومربى البرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول صلصة عيد الميلاد ماري بيري, أونتاريو لحم الضأن الخاصرة مع ساسكاتون بيري الصلصة، و صلصة البصل والطماطم الحمراء-صلصة حمراء لإدلي دوسة - صلصة سهلة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي مربى البرتقال في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة. يطهى ويقلب حتى يذوب.ضجة في البنجر والفلفل الأحمر. يطهى لمدة 3 إلى 5 دقائق حتى ينخفض السائل بمقدار النصف تقريبا مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
ثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
أضف الزنجبيل ، إذا رغبت في ذلك.في حالة استخدام التوت البري فقط ، إضافة إلى عموم مع خليط البنجر ويطهى حتى تبدأ للتو لموسيقى البوب. في حالة استخدام التوت البري بالإضافة إلى التوت الأخرى ، إضافة التوت الأخرى إلى خليط البنجر والتوت البري. في حالة استخدام التوت الأزرق و/أو التوت و / أو الفراولة فقط ، أضف إلى خليط البنجر بعد تقليل السائل في الخطوة الأولى. يقلب والحرارة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
مزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميكمزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميك
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
إزالة من الحرارة. تبرد لدرجة حرارة الغرفة قبل التقديم.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا