صلصة الأفوكادو والذرة
وصفة صلصة الأفوكادو والذرة يمكن أن ترضي شغفك المكسيكي في حوالي 30 دقيقة. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. هذا هور دي مازا له 148 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الأفوكادو والذرة والطماطم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول صلصة الذرة والأفوكادو, صلصة الأفوكادو والذرة، و صلصة الأفوكادو والذرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع وعاء كبير على منشفة رطبة. اطو منشفة ورقية إلى أرباع وضعها داخل الحاوية. الوقوف 1 الأذن من الذرة على منشفة ورقية ، وذلك باستخدام الجذعية كمقبض. باستخدام سكين التقشير ، قم بتقطيعه لأسفل ، مع ترك النواة تسقط في الحاوية. قم بتدوير قطعة خبز واستمر حتى تتم إزالة جميع الحبوب ؛ تجاهل قطعة خبز. كرر مع الذرة المتبقية. تخلص من المنشفة الورقية.
يضاف البصل الأخضر والطماطم وعصير الليمون المقاس والكزبرة والسيرانو والملح المقاس ويحرك المزيج.نصف وحفرة الأفوكادو. باستخدام سكين التقشير ، سجل لحم أنصاف الأفوكادو بنمط متقاطع بعرض 1/4 بوصة (احرص على عدم قطع الجلد). باستخدام ملعقة ، اغرف قطع الأفوكادو في خليط الذرة واطوها برفق حتى تتحد. تذوق وأضف المزيد من عصير الليمون أو الملح حسب الحاجة.