صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة5
مجلة

صقيع الشوكولاتة النباتي الصحي

صقيع الشوكولاتة النباتي الصحي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الزينة ، لذا جرب صقيع الشوكولاتة النباتي الصحي. هذه الوصفة تخدم 12. ل 50 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 90 سعرة حرارية. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة ، و 173 سيقولون إنها ضربت المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. مزيج من الأفوكادو وخلاصة الفانيلان الحقيقية وتمر المجول وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل (صحي سرا) كعكة طبقة الشوكولاته منحلة مع صقيع الشوكولاته الخاصة, كعكة الشوكولاتة الصحية مع صقيع الشوكولاتة (علو شاهق )، و كعكة كوسة بالشوكولاتة الصحية مع صقيع شوكولاتة الأفوكادو.

تعليمات

1
مواعيد حفرة ومقطعة إلى قطع صغيرة. وضعت في الجزء السفلي من الخلاط. مع تغطية حليب جوز الهند اسمحوا الجلوس لأطول فترة ممكنة (1 ساعة أو نحو ذلك).
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
التواريخالتواريخ
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
قطع الأفوكادو وكشط كل الخير الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
3
يضاف الكاكاو واختيار النكهة ويمزج حتى يصبح ناعما. برد لبضع ساعات.يتوهم: وضعت في كيس المعجنات والكعك كوب أعلى. لا يتوهم: خذ ملعقة ووضع ملعقة على رأس كب كيك. لا تخبرهم ولن يعرف أحد أن هناك أفوكادو هناك.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى أسافين صغيرةمقطعة إلى أسافين صغيرة
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
ورق الأرزورق الأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
300 جرام (11 أونصة) شوكولاتة بالحليب، مفرومة بشكل متساوي300 جرام (11 أونصة) شوكولاتة بالحليب، مفرومة بشكل متساوي