صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

صدور دجاج بارميزان

صدور دجاج بارميزان
وصفة صدور الدجاج البارميزان يمكن أن يتم في حوالي 20 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 284 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل $1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من فتات الخبز المتبل وأنصاف صدور الدجاج والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يحصل على درجة ملعقة من 47%، وهو أمر جيد. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: صدور الدجاج البارميزان, صدور الدجاج البارميزان، و صدور دجاج بارميزان مقرمشة.

تعليمات

1
تسطيح الدجاج إلى 1/4 في. سمك. في وعاء ضحل ، اخلطي فتات الخبز وجبن البارميزان والريحان. في وعاء ضحل آخر ، اخفقي البيضة. يغمس الدجاج في البيض ، ثم يغطى بخليط الفتات.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
فتات الخبزفتات الخبز
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
باسلباسل
تراجعتراجع
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
في مقلاة كبيرة ، يحمر الدجاج على نار متوسطة في الزبدة والزيت لمدة 3-5 دقائق على كل جانب أو حتى تصبح العصائر صافية.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زبدةزبدة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

المعدات