صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة53
مجلة

صدور بطة بخمسة توابل مع سفرجل بالكراميل

صدور بطة بخمسة توابل مع سفرجل بالكراميل
قد يكون صدور البط بخمسة توابل مع سفرجل بالكراميل وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 217 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 4.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح ، فصوص الثوم ، بطة الثدي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السفرجل هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع السفرجل - التفاح هش كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 80%، هذا الطبق مذهل. حاول صدور بطة بخمسة توابل مع سفرجل بالكراميل, صدور البط المشوي بخمسة توابل، و وصفة صدور البط المشوي بخمسة توابل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
احتياطي 4 أرباع السفرجل و 3/4 كوب الصيد غير المشروع السائل من السفرجل مسلوق. احتياطي أرباع السفرجل المتبقية والسائل لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
السفرجلالسفرجل
2
قطع 4 أرباع سفرجل إلى مكعبات ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
السفرجلالسفرجل
3
الجمع بين 1/2 كوب محفوظة الصيد الجائر السائل ، مسحوق خمسة التوابل ، والزنجبيل ، والثوم في كيس من البلاستيك البريدي أعلى كبير.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
4
إضافة بطة إلى كيس ؛ ختم وإرم إلى معطف. نقع في الثلاجة 24 ساعة على الأقل أو ما يصل إلى 2 أيام ، وتحول حقيبة في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
5
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
6
إزالة البط من ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
بطة كاملةبطة كاملة
7
يرش البط بالتساوي مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
بطة كاملةبطة كاملة
8
سخني مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
9
ضع البط ، جانب الجلد لأسفل ، في المقلاة ؛ يطهى لمدة 1 1/2 دقيقة أو حتى يصبح لون الجلد بنيا ذهبيا. اقلب اللحم ؛ طهي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
10
ضع المقلاة في الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
11
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 15 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 160 (متوسط) أو حتى درجة النضج المطلوبة.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
12
إزالة البط من المقلاة, حجز 2 ملاعق صغيرة من المرق في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
13
ضع البط ، جانب الجلد لأسفل ، على لوح التقطيع أو سطح العمل.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
14
فرشاة الجانب لحمي من البط مع المتبقية 1/4 كوب الصيد غير المشروع السائل.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
15
سخني المرق المحجوز في المقلاة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
16
أضف أرباع السفرجل المكعبة ؛ سوت 5 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
السفرجلالسفرجل
17
يرفع عن النار; ضجة في شرائح البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
18
إزالة الجلد من البط.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
19
قطع البط قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة. تقسيم شرائح البط بالتساوي بين كل من 4 لوحات ؛ أعلى كل خدمة مع 1/4 كوب خليط السفرجل.
المكونات سوف تحتاج
السفرجلالسفرجل
يتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيويةيتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيوية
بطة كاملةبطة كاملة
20
قدميها على الفور.
21
النبيذ ملاحظة: هذه الثدي بطة لديها كل شيء-حلاوة من السفرجل مسلوق ، ثراء من البط ، والتوابل من مسحوق خمسة التوابل. هل هناك نبيذ واحد يمكن أن يكون بمثابة نقطة مقابلة مثالية? نعم: بينوت نوير. سوف يكون بينوت أعلى الحموضة لتحقيق التوازن بين ثراء البط في حين تمتلك الملاحظات نعمة من الفاكهة الناضجة والتوابل لتعكس السفرجل ومسحوق خمسة التوابل. وهناك خيار رائع: ألدربروك بينوت نوير 2002 من وادي نهر الروسي في ولاية كاليفورنيا (2 24). - كارين ماكنيل
المكونات سوف تحتاج
بطة الثديبطة الثدي
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
السفرجلالسفرجل
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
بطة كاملةبطة كاملة