صدور الدجاج مع حشو التفاح بالكاري
صدور الدجاج مع حشو التفاح بالكاري هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 213 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من عصير التفاح والثوم ومسحوق الكاري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عيد الشكر سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 46%، وهو صلب. حاول صدور الدجاج مع حشو التفاح بالكاري, صدور الدجاج بالكاري، و صدور الدجاج المشوي مع حشو لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني 1 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والكرفس ؛ يقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.
يضاف التفاح و 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري ؛ يقلى 3 دقائق أو حتى ينضج التفاح. ضجة في الزبيب ، 1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم ، و 1/3 كوب مرق ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يتبخر السائل تقريبا. ملعقة خليط التفاح في وعاء صغير.
قطع شق أفقي من خلال سمكا جزء من كل نصف الثدي لتشكيل جيب. الاشياء حوالي 1/4 كوب خليط التفاح في كل جيب.
سخني 1 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج ؛ يقلى 6 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
يرفع الدجاج عن المقلاة ويوضع جانبا.
أضف 3/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري والمرق المتبقي وعصير التفاح والثوم إلى المقلاة. يغلى المزيج ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينخفض إلى 1 كوب.
يمزج نشا الذرة والماء ؛ يقلب جيدا.
يضاف إلى خليط المرق في مقلاة. جلب ليغلي; طبخ 1 دقيقة, التحريك باستمرار. عودة الدجاج إلى المقلاة; تغطية ويترك على نار خفيفة 2 دقائق أو حتى يسخن.