صدور الدجاج المحشوة بالفرن
قد يكون صدور الدجاج المحشوة بالفرن هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 367 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. كان 35 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. مزيج من أنصاف صدور الدجاج وفتات الخبز والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل فتات الخبز الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الغلوتين الحرة الألبان الحرة جوز الهند الفطائر كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 74%. وصفات مماثلة هي صدور دجاج مشوية بالفرن مع الخرشوف وفتات الخبز المحمص, صدور دجاج محشية بالفلفل الأحمر المحمص / الهليون، و صدور دجاج محشوة بجبنة أسياجو والطماطم والفلفل الأحمر المشوي.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز كبير بخفة.
في وعاء ، اخلطي جبنة الريكوتا والجوز وجبن البارميزان وفتات الخبز والأوريغانو.
تخفيف الجلد على صدور الدجاج لتشكيل جيب ، والاشياء مع خليط الجبن الريكوتا. رتب صدور الدجاج في طبقة واحدة في طبق الخبز المحضر ، وادهنها بالزيت.
اخبزيها لمدة 45 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى يصبح الدجاج ورديا وتصبح العصائر صافية.