صعوبةمتوسط
جاهز49 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة100
مجلة

شيوبينو الكلاسيكية

شيوبينو الكلاسيكية
قد يكون شيوبينو الكلاسيكية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 13.96 دولارا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 199 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 1383 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 49 دقيقة. مزيج من مرق السمك وشرائح السمك والمحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول ولا كال سيوبينو 2, سيوبينو، و سيوبينو لوصفات مماثلة.

المكونات

1كله لدرس لحم الخنزيركله لدرس لحم الخنزير227فلفل هابينروأجسام كالاماري ، مقطعة إلى حلقاتأجسام كالاماري ، مقطعة إلى حلقات794فلفل هابينرولا يمكن الملح مكعبات الطماطم مع العصائرلا يمكن الملح مكعبات الطماطم مع العصائر12المحار ، نقيتالمحار ، نقيت1الخضروات (مثل السبانخ)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف1كيلوغرامسلطعون دونجينيس طازج أو مطبوخ (حول كل منهما)سلطعون دونجينيس طازج أو مطبوخ (حول كل منهما)227فلفل هابينروشرائح سمك بيضاء صلبة (مثل سمك الهلبوت أو البلطي أو النهاش الأحمر) ، مقطعة إلى قطع مقاس 2 بوصةشرائح سمك بيضاء صلبة (مثل سمك الهلبوت أو البلطي أو النهاش الأحمر) ، مقطعة إلى قطع مقاس 2 بوصة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمخزون السمك (متوفر في قسم الفريزر في العديد من محلات السوبر ماركت)مخزون السمك (متوفر في قسم الفريزر في العديد من محلات السوبر ماركت)4فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة12بلح البحر ، نقيت و ديبيرددبلح البحر ، نقيت و ديبيردد591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل المفرومالبصل المفروم1الخضروات (مثل السبانخ)الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف6القشرة: فتات بسكويت غراهامالبقدونس الإيطالي المفرومالبقدونس الإيطالي المفروم0الخضروات (مثل السبانخ)رقائق الفلفل الأحمر المجففرقائق الفلفل الأحمر المجفف3عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينملح وفلفل حسب الرغبةملح وفلفل حسب الرغبة