شيتاكي-صدور الدجاج المحشوة مع ترياكي الصقيل
وصفة شيتاكي-صدور الدجاج المحشوة مع الصقيل ترياكي جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الياباني. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 175 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من قبعات فطر شيتاكي والشيري وعصير البرتقال وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 61%. وصفات مماثلة تشمل صدور دجاج محشوة بالتفاح مع طلاء التفاح الحلو, صدور الدجاج المشوية مع صلصة الفطر شيتاكي، و شريحة لحم مشوية محشوة مع البصل الأخضر والزنجبيل والترياكي الصقيل.
تعليمات
سخني 1 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف الفطر والبصل الأخضر المفروم والزنجبيل ؛ سوت 3 دقائق. ملعقة في وعاء صغير ، ويقلب في 1 ملعقة كبيرة صلصة ترياكي. توضع جانبا.
قطع شق أفقي من خلال الجزء الأكثر سمكا من كل نصف صدر دجاج لتشكيل جيب. الاشياء حوالي 1 1/2 ملاعق كبيرة من خليط الفطر في كل جيب.
سخني 1 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج ؛ سوت 6 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج الدجاج.
أخرج الدجاج من المقلاة. توضع جانبا ؛ الدفء.
أضف 2 ملاعق كبيرة من صلصة الترياكي وقشرة البرتقال وعصير البرتقال والشيري والعسل إلى المقلاة واتركها حتى الغليان. يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى ينخفض إلى 1/4 كوب. ملعقة الصقيل البرتقال على الدجاج ، ومقبلات مع شرائح البصل الأخضر ، إذا رغبت في ذلك.