شوربة نودلز الحمص
قد يكون حساء المعكرونة الحمص مجرد الحساء الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 166 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. هذه الوصفة يحبها 1336 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط المعكرونة والجزر والحمص ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة فائقة. حاول الحمص الدجاج-حساء المعكرونة, حساء المعكرونة الحمص النهائي، و شوربة نودلز الدجاج بالحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
خط وعاء حساء كبير مع مرق ، حوالي 1/4 كوب.
يضاف الجزر والكرفس والبصل ويقلى على نار عالية حتى يصبح البصل شفافا ، حوالي 3 دقائق.
أضف الفطر والمزيد من المرق إذا لزم الأمر. استمر في الطهي على نار عالية حتى يصبح الفطر طريا ، حوالي 3 دقائق.
يضاف المرق المتبقي وأوراق الغار والميسو والتماري. يغطى ويغلى المزيج. بمجرد الغليان ، أضيفي المعكرونة وقللي الحرارة إلى متوسطة. يطهى لمدة 6 دقائق أخرى ، أو حتى تنضج المعكرونة (اضبط الوقت وفقا لذلك). ضجة في الحمص واختبار الذوق.
أضف المزيد من الميسو أو الملح إذا لزم الأمر أو المطلوب. السماح الحساء لتسخين ثوروغلي الحمص. السمك من أوراق الغار وخدمتها.المعلومات الغذائية
44غ الألياف الغذائية11غ السكر7غ البروتين 17غ